365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

Ольга Дан — практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ — представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.Циклическая фитнес-программа — уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты — собственное прекрасное тело!

Купить за 25 руб. Найти похожий товар
Татьяна Камышанова Математика. 4 класс. Рабочая программа по учебнику Т. Е. Демидовой, С. А. Козловой, А. П. Тонких

Татьяна Камышанова Математика. 4 класс. Рабочая программа по учебнику Т. Е. Демидовой, С. А. Козловой, А. П. Тонких

В пособии представлена рабочая программа по математике для 4 класса, разработанная в соответствии с основными положениями федерального государственного образовательного стандарта и ориентированная на работу по учебнику Т.Е. Демидовой, С.А. Козловой, А.П. Тонких (М.: Баласс: Школьный дом, 2013), входящему в Образовательную систему "Школа 2100". Программа содержит развернутое календарно-тематическое планирование системы учебных занятий (уроков), формируемые результаты в освоении программного содержания обучения: предметные, личностные, метапредметные (регулятивные, познавательные, коммуникативные); творческие, исследовательские и проектные задания. Предназначено руководителям методических объединений, учителям начальных классов.

Купить за 74 руб. Найти похожий товар
Подина Н. Музыка. 4 класс. Рабочая программа и технологические карты уроков по учебнику Е. Д. Критской, Г. П. Сергеевой, Т. С. Шмагиной

Подина Н. Музыка. 4 класс. Рабочая программа и технологические карты уроков по учебнику Е. Д. Критской, Г. П. Сергеевой, Т. С. Шмагиной

Купить за 231 руб. Найти похожий товар
Патрикеев А. (сост.) Рабочая программа по физической культуре. 9 класс. К УМК А. П. Матвеева

Патрикеев А. (сост.) Рабочая программа по физической культуре. 9 класс. К УМК А. П. Матвеева

Купить за 154 руб. Найти похожий товар
Алексашкина Л., Ворожейкина Н., Захаров В., Лукин П. и др. Программа и тематическое планирование курса История России. 6-9 классы

Алексашкина Л., Ворожейкина Н., Захаров В., Лукин П. и др. Программа и тематическое планирование курса История России. 6-9 классы

Купить за 221 руб. Найти похожий товар
Т. П. Трясорукова Солнечный лучик. Коррекция и развитие ребенка в игре

Т. П. Трясорукова Солнечный лучик. Коррекция и развитие ребенка в игре

Программа "Солнечный лучик. Коррекция и развитие ребенка в игре" разработана с опорой на научно-методологические основы отечественных и зарубежных специалистов в области психологии, валеологии, физиологии и педагогики. Содержание программы имеет комплексную структуру, направленную на сохранение и укрепление психофизического здоровья детей, активизацию возрастных новообразований, развитие познавательных процессов, а также расширение игрового и поведенческого репертуара. Программа представлена пятнадцатью тематическими занятиями и предназначена для подгрупповой или индивидуальной работы с детьми старшего дошкольного возраста. Программа прошла апробацию в 2011-2013 гг. на базе муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения №74 г. Ростова-на-Дону. Программа будет интересна психологам, педагогам, дефектологам, логопедам и другим специалистам, работающим с детьми дошкольного возраста.

Купить за 75 руб. Найти похожий товар
Павлова О. (сост.) Изобразительное искусство. 5 класс. Рабочая программа и технологические карты уроков по учебнику С. П. Ломова, С. Е. Игнатьева, М. В. Кармазиной

Павлова О. (сост.) Изобразительное искусство. 5 класс. Рабочая программа и технологические карты уроков по учебнику С. П. Ломова, С. Е. Игнатьева, М. В. Кармазиной

Купить за 323 руб. Найти похожий товар
Бажов П. Дошкольная программа. Старшая и подготовительная группы. П.П. Бажов. Сказы. Малахитовая шкатулка. Серебрянное копытце

Бажов П. Дошкольная программа. Старшая и подготовительная группы. П.П. Бажов. Сказы. Малахитовая шкатулка. Серебрянное копытце

Купить за 81 руб. Найти похожий товар
Памела Элджен Поясница. Здоровье и гибкость

Памела Элджен Поясница. Здоровье и гибкость

Снабженная понятными, четкими инструкциями и пошаговыми фотографиями, книга предлагает специальные программы повышения тонуса мышц и реабилитации после травм. Каждая программа основана на простых функциональных упражнениях, почти не требующих оборудования. Для широкого круга читателей.

Купить за 254 руб. Найти похожий товар
1 2 3 4 5 6 7